LOS MAYORES ENEMIGOS: “ LOS DISTRACTORES EN EL ESTUDIO”

Para hablar sobre los mayores enemigos de los estudiantes “Los distractores de aprendizaje“ esos son el desplazamiento  de atención hacia otra situación, Los distractores se pueden dividir en dos:

 “Internos” y  “ externos”

 Empezaremos con los “distractores internos”, básicamente estos tienen que ver completamente con nosotros mismos, es decir, se involucran sentimientos, pensamientos e ideas, problemas ,conflictos que por ende afectan a la motivación, y todo esto se relaciona con su personalidad, tenemos que mencionar  que es normal que las personas tengamos muchas emociones en constante cambio, es decir, son situaciones en las que vivimos, algunos días estamos de buenas y otros… no tanto, tenemos aflicciones,  y por ende ansiedad, pero esto no es algo que sea un impedimento por completo para poder concentrarnos y estudiar,  ya que estos dependen completamente de nosotros, así que podemos empezar a trabajar con nuestro interior, y saber que nada es imposible, al final del túnel, podemos salir de cualquier situación y mejorar.

Y por lógica los “distractores externos” son  aquellas situaciones, factores externas que podemos cambiarlas con más facilidad ya que son derivados de estímulos externos y llegan a las personas a través de la percepción; los sentidos, los cuales pueden ser desde el ruido, factores ambientales del entorno, personas en general.

Para este tipo de distractores, haremos una lista de los más comunes, cabe destacas que  los siguientes son factores que actúan interrumpiendo la sesión sin permitir que nuestra concentración y atención se mantengan en el contenido a estudiar, nos saca de la concentración.

Dispositivos móviles (celulares):  Este tipo de distracción considero que es una de las más comunes en la actualidad, y es que quíen no esta navegando en las redes sociales, ya es una costumbre estar revisando a cada cierto tiempo las noticias o de Facebook, twitter o bien estar en constante comunicación con amigos/ familiares en WhatsApp, y es que seamos sinceros, ahora el celular tiene un impacto muy importante en la vida de casi todas las personas; si estamos estudiando y a la vez en el teléfono y realizando otras actividades, el cerebro recibe otras percepciones y la concentración se pierde y no adquiere el conocimiento necesario, porque se pierde la conexión por estar en constante interrupción.

Factores ambientales: Cuando hablamos de Factores ambientales, tomemos en cuenta, la temperatura,  y el área en donde se planea estudiar,  comúnmente se tiene pensado que trabajar en un área limpia, ayuda a desarrollar una mejor forma de estudio, estar en un ambiente en donde te sientas cómodo y no haya ningún distractor.

Ruido: Al hablar de ruido englobamos, el ruido de radio, de la televisión, el ruido que se hace en el medio donde estamos estudiando o bien la misma música;

La música tiene beneficios muy importantes para el cerebro, sin lugar a dudas es algo 100% comprobado, muchos incluso comentan que al estar escuchando música especifica, el estudiar se vuelve mucho más placentero y ligero, sin embargo otros comentan que al final de cuentas la música es ruido, e inconscientemente el cerebro esta adquiriendo dos lineas receptivas de información, lo que se estudia y lo que se escucha, y esto llega a convertirse en un factor de distracción.

 Y  muchos se preguntarán, ¿cómo poder alejarnos  de estos distractores y mejorar nuestro nivel de estudio? Pues no hay un secreto mágico para eliminar todo esto, ya que  por ejemplo los distractores internos, son parte de nuestro ser, de nuestra esencia, entonces qué hacer ahí, trabajar en nosotros, en reflexionar y tratar de mejorar nuestra vida día a día, y en el caso de los distractores externos,

Buscar una técnica adecuada de estudio, como ya se mencionó, no todas las personas aprendemos de la misma manera,  igual y a  ciertas personas les ayuda estar estudiando con música, o interactuando con alguien más, mientras a otros no, o  estudian 5 horas seguidas y otros 2 o incluso una, y los dos adquirieron el mismo porcentaje de conocimiento, esto quiere decir que no porque estudies más horas vas a aprender más, no es cantidad, es la calidad que le des a tus horas de estudio, tratando de evadir las situaciones que menos te favorecen para concentrarte y enfocarte en la prioridad, que en este caso seria estudiar de una manera consciente y completamente activa.